ガス代の節約方法15選│夫婦2人で月平均3,302円になったわが家の実践術

そんなふうに感じていませんか？

ガス代は電気代と同じように値上がりが続いているため、家計への負担を感じている方も多いと思います。

でも、ガス代の節約は我慢ばかりではありません。

ガス会社や料金プランを見直したり、毎日のお風呂やキッチンで少し使い方を工夫したりするだけでも、ガス代を抑えられる可能性があります。

この記事では、

• 一度見直すだけで長く節約につながる「ガス会社・料金プランの見直し方法」
• 今日からできる「お風呂・キッチン・暖房器具のガス代節約術」

を中心に、無理なく続けられるガス代の節約方法を紹介します。

お風呂やキッチンは毎日使う場所だからこそ、小さな工夫が大きな節約につながります。

「ガス代を少しでも安くしたい」「無理なく続けられる節約方法を知りたい」という方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね🌸

ガス代を節約するなら最初に見直したい5つのポイント

ガス代を節約したいとき、まず見直してほしいのが契約内容です。

毎日の使い方を工夫することも大切ですが、ガス会社や料金プランを見直すだけで、ガス代が大きく変わることもあります。

しかも一度見直してしまえば、その後も節約効果が続くのが嬉しいポイント！

①ガス会社を乗り換える

ガス代を節約したいなら、まず確認したいのが契約しているガス会社です。

2017年の都市ガス自由化により、今は地域のガス会社以外も選べるようになりました。

そのため、同じガスの使用量でも会社によって料金が異なることがあります。

ガス会社を乗り換えるメリットは次の2つです🌸

ガス会社を乗り換えるメリット① 月々のガス代が安くなる

ガス会社によって、ガス料金の単価は異なります。

単価の安い会社へ乗り換えることで、毎月のガス代を抑えられる可能性があります。

ガス会社を乗り換えるメリット② キャンペーンで特典がもらえる

ガス会社によっては、

• ポイントプレゼント
• 基本料金数ヶ月無料

などのキャンペーンを実施していることもありますので、お得なタイミングで申し込めば、ガス代の節約に加えてポイントも受け取れます✨

②契約中のガス料金プランを見直す

実は、同じガス会社でもプランを変更するだけでガス代が安くなることがあります。

例えば、

など、ガス会社によって、さまざまなプランが用意されています。

そのため、ライフスタイルに合ったプランへ変更するだけで、節約につながることもあります。

ただし、「床暖房使っているから床暖房プランがお得」とは限りません。使用量によっては別のプランの方が安いこともあるため、迷ったときはガス会社に問い合わせしてみるのがおすすめです。

③ガスと電気をセットにして割引を受ける

ガスと電気を同じ会社で契約すると「セット割」が適用されることがあります。

毎月の割引額は大きくなくても、長く続けることで家計の負担を減らしやすくなります。

例えば、東京ガスでは電気とガスをセットで契約すると、電気料金（基本料金＋電力量料金）の合計金額が0.5％割引されます。（2025年11月現在）

すでに同じ会社で契約できる環境なら、チェックしてみる価値ありです。

④プロパンガスから都市ガスへ切り替える

一般的に、プロパンガスは都市ガスよりも基本料金や単価が高い傾向があるため、

現在プロパンガスを利用している場合は、都市ガスへ切り替えることで大きく節約できる可能性があります。

そのため、これから引っ越しを予定している方は、物件選びの際に都市ガスかどうかを確認しておくのもおすすめ。

また、リフォームを検討している場合は、オール電化という選択肢もあります。

⑤支払い方法をクレジットカード払いにする

意外と見落としなのが支払い方法です。

口座振替にしている場合は、クレジットカード払いへ変更することでポイント還元を受けられることがあります。

毎月の還元額は小さくても、積み重なると家計の節約につながります。

ただし、ガス会社によっては口座振替割引を実施している場合もあるため、クレジットカードのポイント還元とどりらがお得か、一度確認してみてくださいね。

▼クレジットカードについてはこちら

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ここまで、ガス代を節約するための5つの見直しポイントを紹介しました。

どれも一度確認してしまえば、その後も節約効果が続きやすいものばかりです。

特にガス会社や料金プランの見直しは、毎日の我慢を増やさずにできる節約方法のひとつ。

▼まずは固定費の見直しから始めたい方はこちら

今日からできるガス代の節約方法【場所別に紹介】

特に、お風呂・キッチン・暖房はガスを使う機会が多いため、小さな工夫の積み重ねが節約につながります🌸

ここからは、わが家でも実践しているガス代の節約方法を場所別に紹介します。

🛀お風呂でできるガス節約方法

お風呂は、家庭のガス使用量の約4割を占めるともいわれています。

そのため、お風呂の使い方を少し見直すだけでもガス代の節約効果を感じやすいです。

①できるだけ間をあけずに入る

追い炊きは便利ですが、その分ガスを消費します。

そのため、家族が続けて入ることで、お湯を温め直す回数を減らせます。

②自動運転をオフにする

自動保温は、お湯が冷めるたびに追い炊きをおこないます。

便利な機能ですが、知らないうちにガス代が増えていることも。

必要なときだけ手動で追い炊きするのがおすすめです。

③湯船のフタを閉める

入浴まで時間が空くときは、フタを閉めておきましょう。

お湯が冷めにくくなり、追い炊き回数を減らせます。

④シャワーを流しっぱなしにしない

シャワーを1分短くするだけでも節約効果があります。

ガス代だけではなく、水道代の節約にもつながるのでおすすめ。

残り湯がある場合は、シャワーの代わりに活用するも◎

⑤真夏はシャワーを中心にする

わが家では夏場はほとんどシャワーのみです。

ただし、疲れがたまっている日や寒い時期は無理せず湯船につかっています🌸

⑥お湯の温度を見直す

設定温度を少し下げるだけでもガス使用量を減らせます。

例えば、わが家の場合、

• 夏：35～38℃
• 冬：42℃前後

を目安にしています🌸

⑦湯船の水位を少し下げる

水位を少し下げるだけでも節約につながります。

無理のない範囲で調整してみてください🌸

⑧首・手首・足首を温める

寒い日はシャワーを長く使いがちです。

シャワーを長しっぱなしにしないためにも、首→手首→足首の順で温めるのがおすすめ。

効率よく体があたたまりやすくなります🌸

⑨節水シャワーヘッドを使う

節水シャワーをヘッドは、水道代だけではばくガス代の節約にも効果的です。

必ずしもシャワーヘッドの効果かはわかりませんが、シャワーヘッドを交換した時期で比較すると、

と、わが家ではガス使用量が減っていました✨

我が家はReFaの節水シャワーヘッドを使っています‎🤍

🍳キッチンでできるガス代節約

キッチンは毎日使う場所だからこそ、小さな工夫が積み重なると大きな節約につながります。

①食器を洗う時はお湯ではなく水で洗う

油汚れが少ないときは、水洗いでも十分きれいになります。

また、汚れは使い終わったサランラップなどで拭くことで洗いやすくもなるのでおすすめ🌸

お湯を使う場合は、

• 流しっぱなしにしない
• 温度を低めに設定する

ことを意識しています。

②食洗器を活用する

使い方によっては、手洗いより節約になることもあります。

ただし、水洗い中心なら手洗いの方がお得な場合も。

③ガスを使わない調理家電を活用する

電子レンジや電気圧力鍋、ノンフライヤーなどを活用すると、ガスを使う時間を減らせます。

また、火の通りにくい野菜は、電子レンジで下ごしらえしてから調理することで時短になります。

COSORIのノンフライヤーを使っています🤍

▼COSORIについてこちらの記事で紹介しています。

④炎を鍋底からはみ出さない

炎が大きすぎると熱が逃げてしまいます。

鍋底からはみ出さない火力を意識しましょう。

⑤鍋底の水滴を拭き取る

鍋底が濡れていると、その水分を蒸発させるために余計なエネルギーが必要になります。

コンロを置く前に濡れていたら拭く習慣をつけると◎

⑥余熱を活用する

あと少しで火が通りそうなときは、火を止めて余熱を利用するのもおすすめです。

⑦鍋にフタをする

熱が逃げにくくなり、加熱時間の短縮につながります。

⑧少量のお湯は電気ケトルを使う

コーヒーやスープ用など、少量のお湯なら電気ケトルの方が効率的です。

⑨ガスコンロを掃除する

汚れが溜まると燃焼効率が下がることがあります。

小まめな掃除は節約にもつながるます。

☃️暖房器具でできるガス代の節約

ガスファンヒーターや床暖房は快適ですが、その分ガス代が高くなりやすい設備でもあります。

無理のない範囲で工夫しながら使っていきましょう。

①ガスファンヒーター

ガスファンヒーターは立ち上がりが早く、すぐ暖まるのが魅力的です。

ただし、長時間使うとガス代が高くなりやすいことも。

おすすめは、

• 最初だけガスファンヒーターを使う
• 部屋が暖まったらエアコンへ切り替える

という使い方です。

また、フィルターを掃除すると暖房効率アップにもつながります。

②床暖房

床暖房は足元から温まる快適さが魅力的です。

ですが、使い方によってはガス代に差が出やすい設備でもあります。

例えばわが家では、

ことを意識しています。

まとめ│ガス代は小さな工夫の積み重ねでできる

ガス代の節約というと「我慢しないといけない」と感じるかもしれません。

でも実際は、ガス会社や料金プランを見直したり、お風呂やキッチンで少し使い方を工夫したりするだけでも節約につながります。

今回紹介したガス代の節約方法の中でも、特に効果を感じやすいのは次のような方法です。

• ガス会社を見直す
• 契約プランを見直す
• ガスと電気をセット契約にする
• 追い炊きの回数を減らす
• シャワーを流しっぱなしにしない

など。

もちろん、すべてを一度に取り入れる必要はありません。

まずは「これならできそう」と思うものを1つ試してみるだけでも十分です。

家計管理は完璧を目指すよりも、無理なく続けられることが大切です。

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